第七十章 基础代谢之迷思（2 / 3）

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系统似乎终于忍受不了欣小甜这样的“发问与研究精神”，也忍受不了她没完没了的吐槽，闪现出来，说：“本系统讲两句。”

欣小甜一愣，说：“哦，你讲吧。”

听语气怎么怪怪地，像领导准备致词一样。

果然，系统运足了劲，开始劈头盖脸般的一通说：

说来说去，不论怎样练，练什么，反正就是一停就会胖对么？

这是真的？还是吓人呢？

运动方面的知识，一开始看着新奇，觉得什么都好有道理，到后面真是越看越糊涂。

如果真是这样的话，岂不是太悲哀了！

要是按照这样的说法，锻练岂不是得像嗑药一样，得生命不息锻炼不止，药不能停，只要一停下来无论如何都要胖？

“本系统认为，你看到的文章里所提到的肌肉流失，是指为了美观而额外练出的肌肉，是指平常生活中用不到的那部分肌肉！停止锻炼后，不常用到的肌肉是会流失，但是日常能用到的还在！

“而且这种情况，主要是体现在追求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本系统让你45天只增肌1斤！所以不会有那么夸张的情况！

“甚至这都不是你现在要考虑的问题！

难道真要一辈子都保持运动的习惯，无论年龄，无论工作再忙，生活压力再大，都要按主流观点所说的，坚持少吃多动，保证代谢高于摄入，每周至少抽时间运动4次，才能够保住体重，不至于发胖的太离谱……

看过这一大堆知识之后，欣小甜再次纠结起来，几乎不敢开始增肌计划了。

如果这个问题不能解决，增肌何用。

那么这些主流观点究竟对不对？是否全对？

就不能有一个办法，可以减到瘦下来，然后一直保持着不反弹么？